寝違えについて

いびきと呼吸停止を繰り返す睡眠時無呼吸症候群、激痛で目が覚めるこむら返り、口内環境を悪化させる歯ぎしり、夏場の体温上昇に伴う熱中症など、睡眠中に起こる病気や現象は幾つかありますが、寝違えもその一つです。

睡眠中は無防備で目が覚めた瞬間は意識が朦朧としているため、首の違和感に何が起こったのかわからず慌てふためいた経験がある方も多いはずです。

寝違えの原因と症状

寝違えの原因についての詳しいメカニズムは未だに解明されていませんが、寝ている間の無理な姿勢が影響して首や肩に多大な負担がかかり、周辺の筋肉が圧迫されて靭帯や関節包に炎症が起こるというのが一つの要因です。

症状は、筋肉痛に近い激しい首の痛みに見舞われしばらくは首を動かせなくなります。全体的に痛みが出るのではなく、首を傾けたりひねったり回したりなどの動作に伴って激痛が走るというのが特徴的です。安静にしていれば自然と痛みは無くなり徐々に動かせるようになります。

無理な寝姿勢と血流障害が影響する現象ですので、自分の首の骨の形状にぴったりフィットする高さの枕を選んだり、ストレッチや筋トレで首周辺の血流を良くしたりなどのアプローチが、予防対策として有効的です。

寝違えでお悩みならまはろ接骨院蟹江院にお任せください。寝違えの症状の出方には個人差があり、首を動かしていないのに痛みが続いたり、しびれが生じたり、腕が動かせなくなったりなどの症状があらわれる場合もあります。

当院では、痛みを誘発している黒幕を探し出し、全身の調整（コンディショニング）を行う事で痛みの根本的な原因から回復へと導きます。お悩みの方は一度お気軽に当院にご相談ください！お待ちしております。